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時至八月底台灣的溫度依舊居高不下,要撐起輕薄衣物的飄逸,型男型女無不揮汗鍛鍊自己的體態,追求線條、崇尚脂肪率下降與肌肉量的增加,不斷地拉高運動強度,卻忘記適度的「放鬆」、「舒壓」讓自己不再緊繃僵硬才是持續運動的關鍵與秘訣!近年來國內運動熱潮興起,但對於運動後「恢復」的重要性觀念卻不夠普及,事實上,在進行包含跑步、健身、登山及騎自行車等大多數運動結束後,若是沒有運用正確方式完善地放鬆肌肉,隔日起床後經常都會出現肌肉緊繃與痠痛的問題。
在家即可完成深層與精準按摩 輕鬆舒緩肌肉揮別痠痛
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記者會現場特別邀請知名物理治療師葉懿昕針對震動按摩滾輪現場教學,老師特別設計 15 分鐘的課程能有效放鬆各個部位緊繃肌肉、筋膜。
無論是因為天天久坐辦公室而下半身水腫、還是平均上網超過 3.5 小時的低頭族永遠感到肩頸痠疼,又或者每週多次高強度運動卻沒有放鬆筋膜而疼痛都適合使用。
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追求身形曲線最重要的就是要管好自己的口腹之慾,但在炎熱的夏天,不買杯手搖飲或是便利商店推出的限量飲品怎麼度過下午的上班時光。
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圖片及資料來源:恆隆行