把握 6 原則!避免長時間戴口罩,肌膚出油長痘痘

長時間戴口罩,引發肌膚危機,最常見的就是長痘痘,因為一直戴著口罩,呼吸吐氣都會有水氣,加上被口罩遮蔽住,悶熱就容易造成冒痘痘、毛囊發炎、酒糟惡化…等。可是不戴口罩又不行,該怎麼辦?肌膚保養 6 對策,解決口罩族的面子問題。

1. 口罩下不化妝或淡妝

戴口罩又化妝,對皮膚來說,是很大負擔,容易悶出「口罩痘」,所以戴口罩時,建議口罩下不化妝,但因工作需求要化妝,則以淡妝為主。

2. 勤洗手、避免手摸臉

不自覺摸臉的小動作,一定要避免,同時勤洗手、保持手部乾淨,也是重要的生活習慣,特別是用餐前一定要先洗手!特別提醒,正確的洗手方式,很重要,不要草草敷衍就當作有洗過手。

3. 每小時讓肌膚透透氣

防疫期,幾乎每個室內空間都要求戴口罩,搭乘大眾運輸系統也是,但皮膚,也是需要呼吸的!建議每1、2小時,或是在人群較少的地方,脫下口罩、用吸油面紙,吸走臉上多餘的油脂。

4. 清爽保養及清潔

天天戴口罩悶住臉,回到家脫下口罩就有一個很重要的任務,那就是「清潔與保養」!卸妝、洗臉的時候,一定要卸乾淨,避免毛細孔堵塞、爆痘痘,並且用溫和一點的清潔產品,洗臉水也不要用太熱;容易出油的人,建議要用清爽型的保養品,盡量不要用滋潤型的,容易造成肌膚油水不平衡。

5. 防曬

戴上口罩只遮住下半臉,上半臉的防曬還是要做好,可別輕忽紫外線!如果常常外出、曬太陽,額頭仍然會被照射到紫外線或外面的髒空氣,那麼要擦哪一種防曬?建議跟保濕一樣選擇清爽、清透型的防曬產品,以免太厚重而加重皮膚負擔。

 6. 多喝水、作息正常

除了臉部外觀保養,大家最容易忽略的就是飲食與作息!常熬夜、亂吃垃圾食物,也是會影響皮膚的,而且很多人會忘記「多喝水」,每天的喝水量都不夠。因此,每天都要記得多補充水分、攝取蔬菜水果、早睡早起,以及規律運動,才能維持肌膚健康。

提醒大家,皮膚比較敏感的人,可以去藥局挑選比較適合自己的材質,像是口罩的鬆緊帶,如果戴久不舒服,試試看使用紗布墊在耳後再戴。另外,長時間戴上口罩會感到悶熱,若是本身有慢性皮膚的問題,會容易引起皮膚炎、酒糟…等皮膚症狀,記得及早看皮膚科、就醫治療。

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圖片及資料來源:World Gym


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