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每天長時間坐在椅子上工作，尤其是坐姿不良，很可能導致身體負擔。 medium 網站的部落客 David Kong 就是每天需要長時間坐著工作的工程師之一，但為了提醒自己需要站著休息一下，David Kong 特別把辦公桌改成電動升降辦公桌，並且手機上設定提醒希望要求自己站著工作。
只是…就算設定鬧鐘提醒，還是會有偷懶心理，於是 Kong 想到把 DIY 利用 Raspberry Pi 樹莓派單晶片電腦改造電動升降辦公桌，讓它能自己在指定時間上升或下降，幫助 Kong 能養成站立工作的習慣。
電動升降辦公桌改造計畫
David Kong 表示他發現每隔 30 分鐘到 60 分鐘切換坐下和站立活動，可以保持活躍、改善姿勢，還能減少背部/頸部/膝蓋的疼痛。
當 Kong 把升降辦公桌的控制拆開後，發現部分按鈕已經有程式設計功能，因此他把 1 號按鈕設計成坐姿高度，而 2 號按鈕則是設計成適合的站立高度。
至於 DIY 的自動化電路設計部分，Kong 在控制盒後方焊接 2 條電線
為了讓桌子能在設定時間內自動升降，Kong 花了 20 美元訂購 Raspberry Pi Zero 樹莓派主機板、外殼和一張內建 Raspbian （Raspberry Pi OS）作業系統的 Micro SD 卡。
此外，Kong 也利用 Macbook 電腦寫了一段簡單的 Python 腳本，存在 SD 卡的系統裡，讓桌子能在 45分鐘至 60 分鐘左右自動上升。
雖然製作和改裝花了一些時間，但 Kong 在部落格透露，桌子會在固定時間升降讓他每天都有了更多的時間站立，而且每當辦公桌開始向上升起時，他也會不自覺地跟著站起來。
由於他的桌子有一個阻力檢測功能，當辦公桌向上升起遇到有東西阻擋時，就會停止上升並退回位置，如果一來就不用擔心當 Kong 不在桌子旁邊時，辦公桌自動上升可能會打破一些東西或傷害到別人。
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圖片及資料來源： David Kong
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