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Apple 蘋果釋出 Apple Watch 最新的作業系統更新「watchOS 11」，相容 Apple Watch Series 6、Apple Watch Ultra 及 Apple Watch SE 2 後續機型版本。這次的更新的新增功能和改進項目超過 50 項，讓使用者們能有嶄新的使用體驗，只是在更新之前快來看看有哪些要注意的？又有哪些新功能呢。
相容機型
watchOS 11 須搭載 iOS 18 的 iPhone XR、iPhone XS 及後續機型才能使用，可相容升級的 Apple Watch 錶款只有 8 種機型，最起碼必須是 Apple Watch Series 6、Apple Watch SE 2 及後續機型才行。
延伸閱讀：watchOS 11 來了！9/17 凌晨開放更新，有哪些新功能？哪幾款 Apple Watch 可以升級？
安裝 watchOS 11 注意事項
想升級 watchOS 11 的朋友，首先必須把 iPhone 升級到 iOS 18 作業系統，等待手機完成之後，才能更新 watchOS 11。
更新之前要注意，Apple Watch 電量至少要 50% 以上，而且必需連線充電器。如果你不知道該怎麼做才能升級的話，點選下方教學依照步驟輕鬆升級喔：
如果你不知道該怎麼做才能升級的話，點選教學依照步驟輕鬆升級喔：【watchOS 教學】Apple Watch 更新的兩種方法，軟體更新就這麼簡單！
新功能一覽
watchOS 11 帶來強大的健康和健身分析，並搭配更多個人化內容、智慧功能以及保持聯繫的各種方式。可以對日常健康狀態更深入分析，並幫助瞭解體能訓練隨著時間帶來的影響。
watchOS 11 運用機器學習的能力協助輕鬆製作完美的「照片」錶面，而「智慧型堆疊」透過建議的小工具、互動式小工具和「即時動態」變得更聰明更強大。為了進一步支援健身歷程，現在可以調整一週中每一日的「活動記錄」圓圈目標，甚至在需要休息一天時暫停目標。watchOS 11 也包含「平安通報」、「翻譯」App、為懷孕期間提供的全新支援，以及睡眠呼吸中止症通知等。
健身功能
- 根據您的努力等級追蹤運動強度，並隨著時間的推移分析鍛鍊持續時間對身體的影響，了解您的訓練負荷。
- 在完成熱門有氧運動（如跑步、騎自行車、游泳、健行等）後，自動查看估算的努力等級。
- 將您的運動努力分為「簡單」、「中等」、「困難」和「全力以赴」四個標籤，並可依據您的感受進行調整。
- 在鍛鍊應用程式中，對包括足球和美式橄欖球在內的更多運動項目，將距離作為指標，並新增了戶外划船和越野滑雪等戶外鍛鍊的路線圖。
- 為游泳池鍛鍊創建自定義鍛鍊，支援工作與恢復的組合設置。
- 在自定義鍛鍊中查看當前間隔中剩餘的時間，並透過「下一個鍛鍊」視圖準備下一個間隔。
- 在活動應用程式中，根據星期設定活動環目標。
- 您可以在休息日、週、月內暫停活動環，且不影響連續獎勵。
- 在 iPhone 的健身應用程式中，個性化摘要選項卡，並根據步距、步數、跑步功率等重要指標進行設定。
翻譯功能
- 透過聽寫短語，自動進行翻譯並大聲播放，支援 20 種語言。
- 在智慧堆疊中輕鬆訪問翻譯應用程式，當您前往語言與 Apple Watch 不同的地區時，該小部件會智能地添加。
- 使用拉丁字母查看語言的發音，讓您與使用簡體中文、日文及韓文的互動更加會話化。
- 下載語言，無需行動網絡或 Wi-Fi 連接即可進行離線翻譯（適用於 Apple Watch Series 9 和 Apple Watch Ultra 2）。
潮汐功能
- 在全新潮汐應用程式中，查看全球超過 115,000 個海灘和 5,000 個衝浪點的潮汐數據，包括高潮、低潮、漲潮、落潮、潮汐高度和方向。
- 透過詳細的地圖視圖，發現您所在位置附近的海灘，或按名稱搜尋海灘。
- 自訂錶盤上的潮汐資訊，顯示您最喜愛的衝浪點或最近的海灘的當前潮汐狀況。
智慧堆疊
- 透過智慧堆疊中的小部件，根據時間、日期、位置、起床和就寢時間等信號，查看自動優先顯示的及時資訊。
- 透過即時活動，從應用程式中查看最新資訊，快速了解活動、事件或任務的進度。
- 直接在智慧堆疊的小部件中與應用程式進行互動。
錶盤
- 創建動態照片錶盤，使用人物、寵物、城市或自然等圖像類別，從 iPhone 中智能挑選出最佳照片。
- 使用 Flux 錶盤，可視化時間的流逝，隨著秒數的增加，動態排版與顏色從下到上填充錶盤。
- Reflections 錶盤會根據手腕的運動反射光線，呈現金屬旭日紋效果。
- 支援九種主要印度文字（如孟加拉語、古吉拉特語、泰盧固語等）和三種新語言（緬甸語、高棉語、烏爾都語），並適用於部分選定錶盤。
睡眠窒息通知
- 當在 30 天內檢測到中度至重度睡眠呼吸中止症跡象時，將收到可能的睡眠窒息通知（適用於 Apple Watch Series 9 和更新機型以及 Apple Watch Ultra 2）。
- 根據呼吸障礙指標，估計睡眠期間的呼吸模式中斷，並分類為「升高」或「未升高」。
- 在收到睡眠呼吸中止通知後，查看可與醫療保健提供者分享的報告，進行更深入的對話。
- 支援年滿 18 歲且未被診斷過睡眠呼吸中止症的使用者。
其他功能
- 從訊息、鍛鍊控制或智慧堆疊開始簽到，當您到達目的地、預定時間到或鍛鍊結束時，自動提醒家人或朋友。
- 使用 Apple Watch 上的地圖，即使在離線狀態下也可以查看從 iPhone 下載的自訂步行和遠足路線，並獲得逐段的導航指引。
- 查看有關門票的詳細資訊，如停車路線或活動開始時間，並在錢包中自動更新。
- 使用雙擊手勢，快速在「訊息」、「郵件」或「天氣」等應用程式中滾動（適用於 Apple Watch Series 9 和更新機型以及 Apple Watch Ultra 2）。
- 使用「點擊現金」，將 Apple Watch 靠近對方的 iPhone 或 Apple Watch，即可輕鬆匯款（限美國地區，適用於 Apple Watch Series 7 和更新機型、Apple Watch SE 第 2 代以及所有 Apple Watch Ultra 機型）。
- 使用 UWB 鑰匙，當接近門時即可自動解鎖，無需將 Apple Watch 靠近鎖（適用於具備 UWB 功能的 Apple Watch 型號）。
- 瀏覽個人化推薦，發現新的鍛鍊與冥想，系統包括「為您探索」、「圖書館」及「搜尋」。
- 在 iPhone 的「健康」應用程式中記錄懷孕狀況，並在「經期追蹤」中查看當前孕齡及記錄懷孕期間的症狀。
- 使用遙控器訪問更多控制項目，包括音量、電源、Siri 語音控制等功能。
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圖片及資料來源：Apple
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