鐵人謝昇諺當教練,分享辦公室運動訣竅與體適能調節的秘訣

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UNDER ARMOUR 推出全新運動訓練裝備「UA COMBINE TRAINING」系列服飾,並邀請鐵人一哥謝昇諺化身一日教練以專業運動員角度分享辦公室運動訣竅與體適能調節的秘訣,並指出訓練裝備在細節的差距與感受。

謝昇諺化身一日教練 分享辦公室運動訣竅與體適能調節的秘訣

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(圖片來源:謝昇諺 Facebook )

有鑑於大多數國人都在辦公室內長時間工作,較少時間能養成規律性的運動習慣,謝昇諺特別分享幾項辦公室的體能運動,包括訓練核心肌群的棒式運動,或是伸展四肢的雙腳深蹲、直臂肩曲等動作,幫助上班族能在自己的位置上,就能從事每日規律的運動,因此 謝昇諺特別安排幾項低強度的運動項目,包括配合壺鈴、彈力球等裝備來進行運動訓練,有助於短時間大量排汗,讓整天待在辦公室的上班族,在座位上就能運動伸展,更可以幫助身體在這季節交替的時節,有更好的體力及抵抗力。

謝昇諺表示,在鐵人運動每日既定的訓練項目中,肌力訓練是最基本也是最重要的訓練科目,其中核心肌群訓練與運動姿勢調整,更是一切運動的根基;在每天 8 小時的訓練中,不管是肌力訓練、跑步還是騎車等訓練中都會大量的流汗,因此衣服的良好透氣性很重要,它必須讓運動者即使運動中大量排汗,也能快速地恢復舒爽感受;除此之外,在材質需選用輕量且強韌的質料,能降低運動時的負擔也讓衣服更加耐穿。在戶外的訓練,會因為地域的不同而有不一樣強度的訓練,所以在服裝的要求上更需要絕佳的延展性,提供絕佳的延展性和良好的包覆力,能增強運動時的靈活度!

UA COMBINE TRAINING 系列服飾

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UA COMBINE TRAINING 系列服飾設計源起於 NFL 選秀會前的綜合測試「NFLScouting Combine」,各隊皆針對當季新秀球員進行一連串測試,除了瞭解球員的實力外,更進而分析球員對於球隊未來發展的綜合性評估。而 UA COMBINE TRAINING 便是在此概念下研發出的指標性產品並採用多項 UA 科技,透過全面性的評估角度,打造一個全方位的運動裝備。

  • 透氣性:特殊的網眼設計及Cocona 纖維融合天然椰殼及礦物的輕量針織布料,提供良好的透氣性及維持布料的柔軟,能快速排汗減低悶濕感,還能降低流汗時臭味的滋生。
  • 延展性:UA 特殊的彈性布料具有良好的包覆性,能增強運動時的靈活度,降低運動時的阻礙。
  • 輕量材質:UA 以特殊的科技技術打造運動裝備,輕量但強韌的材質能減輕運動時的負擔,強韌的材質更提升了耐穿度。
  • 37.5 科技:快乾速度為一般棉 T 的5 倍快乾,而 37.5 度是身體感受的最佳舒適度,除此之外,37.5 科技不因衣服洗滌而消失。

消息及資料來源:星裕國際股份有限公司

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