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雙腳撐起一身的健康,但卻有高達7成以上上班族足部健康不及格!根據臨床就診結果發現,足部出現警訊的就診男女比例為 2:8,而女性當中因為過高的鞋跟與過長的穿鞋時間再加上錯誤的施力與壓力,導致 9 成女性有足部痠痛及足繭現象;且受訪女性久坐與久站者也高達 8 成,有翹腳習慣者也達 8 成 5 的比例,上述種種足部壓力導致不良的血液循環,是造成足部出現警訊的主因。
簡文仁治療師臨床觀察 高度警示上班族足部危機TOP 5
經由簡文仁治療師的長期觀察分析,40% 的足部危機為先天現象,60% 則為後天錯誤觀念或習慣所導致,而足部就診狀況TOP5,從第1名到第5名依序為『足底長繭』、『扁平足』、『拇趾外翻』、『足底筋膜炎』最後則是『跟腱緊縮』。而這些足部危機當中,扁平足與拇趾外翻部份成因是先天足部骨骼異常,但若再加上不當的壓迫或過度刺激與疲勞,也會讓先天的足部狀況更為加遽;最嚴重的是後天所造成的足部危機,包括足底長繭與跟腱緊縮,都是因為在日常生活習慣中許多不被注意的小細節所導致,例如鞋跟過高、穿鞋時間過長、行走足部施壓點不當….等,一旦壓力錯誤或過當所造成的血液循環不良,足部狀況就一天天逐漸形成,再加上潛在危機長期被忽略的情況下,足部危機也就因此產生。所以,簡治療師也鄭重提出:腳是人的第二個心臟,若下肢血液循環不良就無法正常打回心臟,雙腳健康就代表著身體也容易健康,所以平時的保健對於擁有健康雙腳就隔外重要。
上班族高達7成足部健康狀況已達黃色警戒
同時,在簡治療師設計的國人足部健康自評表統計結果中也有驚人發現:根據臨床足部就診性別配比的 8 成女性受訪者中,鞋跟高度為 5-10 公分者佔 90%,穿著高跟鞋時間達 3 小時以上者更達 70%,同時因為大部份女性在走路時的足底施力不均,因此造成了高達有 90%的女性有足繭現象;另一方面,在日常生活中每一次站立需達 1 小時以上者佔 70%,坐達 1-3 小時才起身一次者達 80%,坐姿時翹腳者更達 85%,綜合選鞋、穿鞋、日常站坐時間….等因素,而讓女性的下肢有酸痛現象者達到驚人的 80%,且酸痛部位以集中於小腿與足部為主,簡治療師也從上述結果歸納出:國人高達 7 成以上的足部危機比例,主要都是來自於足部壓力導致不良的血液循環,而若長期忽視足部血液循環就有可能讓問題移轉到身體其它部位,所以簡治療師也呼籲:平時的按摩保健絕對不容忽視,透過按摩後的雙腳才能讓血液動起來。
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消息及資料來源:tokuyo 督洋生技股份有限公司