運動及體育賽事 文章庫存

天氣寒冷,低溫一波接著一波,對付手腳冰冷,不少人也會選擇泡腳,來增進末梢血液循環 […]

天冷泡腳水溫42度最剛好!但 5 種人不適合

天氣寒冷,低溫一波接著一波,對付手腳冰冷,不少人也會選擇泡腳,來增進末梢血液循環 […]

國健署統計,65歲以上老人,在過去一年內,平均每6位就有1位有跌倒經驗,包括:不 […]

銀髮族摔不得!天冷、反應慢,跌倒恐奪命

國健署統計,65歲以上老人,在過去一年內,平均每6位就有1位有跌倒經驗,包括:不 […]

又到了新的一年,不少人都會在跨年下定決心要減肥,但隨著各種節日的到來,減肥計畫往 […]

2021 一定要減肥成功!變身計畫 5 關鍵快筆記

又到了新的一年,不少人都會在跨年下定決心要減肥,但隨著各種節日的到來,減肥計畫往 […]

路跑賽事在台灣遍地開花,除了專業跑者外,也有不少民眾紛紛投入路跑活動,但如果不了 […]

跑鞋挑選指南:注意使用強度、身體素質、腳型三大 3 要點

路跑賽事在台灣遍地開花,除了專業跑者外,也有不少民眾紛紛投入路跑活動,但如果不了 […]

燕麥奶,雖有「奶」字、卻不是奶類的一種,是使用熟化的燕麥,加水進行研磨,過濾後利 […]

燕麥奶不是奶! 素食者、乳糖不耐症都能喝

燕麥奶,雖有「奶」字、卻不是奶類的一種,是使用熟化的燕麥,加水進行研磨,過濾後利 […]

想練出腹肌、馬甲線,必須靠控制飲食和有毅力的訓練,相輔相成才能達到最好的效果,而 […]

完美腹肌不只靠健身!3大關鍵+肌動減脂,腹肌養成事半功倍

想練出腹肌、馬甲線,必須靠控制飲食和有毅力的訓練,相輔相成才能達到最好的效果,而 […]

膝蓋刺痛卻找不到痛點嗎?很有可能是「跑者膝」,如果不治療,可能會導致日常活動出問 […]

膝蓋痛、關節積水,肌力訓練+放鬆 3 招改善跑者膝

膝蓋刺痛卻找不到痛點嗎?很有可能是「跑者膝」,如果不治療,可能會導致日常活動出問 […]

第六屆馬祖馬拉松已經在 2020 年 11 月 7 日在馬祖南竿熱鬧開跑,賽事吸 […]

2020 第六屆馬祖馬拉松成功落幕,跑到懷疑人生的最硬賽道

第六屆馬祖馬拉松已經在 2020 年 11 月 7 日在馬祖南竿熱鬧開跑,賽事吸 […]

上班久坐、長時間滑手機、用電腦,如果沒有保持運動習慣,會導致身體硬梆梆;不想身體 […]

瑜珈磚 5 動作,解放疲勞身心靈

上班久坐、長時間滑手機、用電腦,如果沒有保持運動習慣,會導致身體硬梆梆;不想身體 […]

Wingsuit flying or wingsuiting 飛鼠裝滑翔運動讓人 […]

【影片】BMW 也有飛鼠裝!電動引擎讓飛行時速提升到每小時 300 公里

Wingsuit flying or wingsuiting 飛鼠裝滑翔運動讓人 […]

低頭族、長時間滑手機,站或坐都會駝背的生活習慣,是形成圓肩、虎背的兇手之一,想要 […]

3 招皮拉提斯擺脫虎背.圓肩,打造 90 度直角肩

低頭族、長時間滑手機,站或坐都會駝背的生活習慣,是形成圓肩、虎背的兇手之一,想要 […]

「炫腹」不只是為了好看,訓練腹肌更是能穩定脊椎、防止腰椎退化,不管是男生、女生, […]

想養出精實腹肌?減脂搭配訓練才有效!

「炫腹」不只是為了好看,訓練腹肌更是能穩定脊椎、防止腰椎退化,不管是男生、女生, […]