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(圖片來源:LocalFitness.com.au) BOSU半圓平衡球是「Bo […]

想強化核心及平衡感,試試 BOSU 半圓平衡球 6 動作!

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(圖片來源:網路) 當每週重複同一套健身訓練,身體自然會適應這些動作,這時就該增 […]

「土耳其起立」改善肩膀活動度,用重覆動作強化核心!

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台灣棒球再下一城!2019 世界 12 強棒球賽,LIVE 轉播賽程表及直播收看方式

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睡前瑜珈 6動作,加速代謝、燃脂,還能一夜好眠

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