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連假吃不停、烤肉趴狂續攤,體重直直飆升!要如何避免發福?除了控制飲食,Xin 教 […]

連假過後身材大走鐘?3 招甩肉操,還債大作戰

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(圖片來源:https://thoroughlyreviewed.com) 不想 […]

槓片 5 動作,你也能自己進行重量訓練

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核心訓練,很重要!不管是走路、跑步、健身、或是提重物,很多動作或習慣,都需要透過 […]

4 招強化核心訓練瘦小腹,擁有結實腹肌

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想靠運動瘦身有成的女孩們,最大的困擾就是腿越練越粗壯!常因為動作不正確、姿勢錯誤 […]

3 招皮拉提斯,在家瘦出纖細美腿

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2019 年 8 月 17、18 日週末期間,《爐石戰記》、中華職棒 Lamig […]

《爐石戰記》× Lamigo桃猿隊 × LamiGirls 主題日,大法師開球飆出近 130 km/h 球速

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Zumba 的精神指標是「Join、Move、Inspire」,結合舞蹈和有氧的 […]

跟著節拍一起跳「Zumba 有氧」,邊玩邊跳邊享「瘦」

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日本東京奧運即將在 2020 年 7 月 24 日登場,近日東京奧運委員會公布了 […]

2020 東京奧運官方公布獎牌細節,金牌利用手機回收提煉 32 公斤黃金打造

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夏日露美背,可說是詮釋心機美學!皮拉提斯老師渱棠,教大家 3 招皮拉提斯,只要在 […]

懶女人必學居家3招,皮拉提斯露出自信美背

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瘦手臂大作戰每天 15 分鐘 5 動作,蝴蝶袖掰掰啦!

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上班族救星!椅子減肥 5 秘招,消除久坐贅肉

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沙灘排球不用穿比基尼!這顆「LV」夢幻排球保證成亮點

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NBA雷霆隊巨星 Westbrook 拿到限量 GameBoy 主題球鞋,鞋盒比鞋更搶眼!

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