市場動態 新消息 生活資訊 運動及體育賽事 運動時戴口罩好嗎?健身教練稱長時間運動不建議 三嘻行動哇 Yipee.cc 2020-02-11 武漢肺炎疫情期間,不少人在運動時、無論室內或戶外,都戴著口罩,但這樣好嗎?戴著口罩長時間運動,在低氧 […]
市場動態 新消息 生活資訊 運動及體育賽事 年後褲頭變緊!甩肉5秘訣瘦腰運動預備起 三嘻行動哇 Yipee.cc 2020-02-04 過年大吃大喝,「腰間肉」纏上身,過年後發現褲頭變緊,想要剷肥肚?快跟著這 5 招,超有感緊實腰部運動 […]
市場動態 新消息 生活資訊 運動及體育賽事 不想放假!簡單3招,克服收假症候群 三嘻行動哇 Yipee.cc 2020-01-30 快樂的年假結束,面對開工提不起勁?不管是學生族、上班族,一定都有這樣無法收心的經驗,尤其是開學或上班 […]
市場動態 新消息 生活資訊 運動及體育賽事 4 招養瘦計畫,讓你過年不變胖! 三嘻行動哇 Yipee.cc 2020-01-21 俗話說「每逢佳節胖三斤」,面對佛跳牆、東坡肉、帝王蟹、XO 年糕、紅燒獅子頭等一整桌美食,想要把持住 […]
市場動態 新消息 生活資訊 運動及體育賽事 電信服務 維持優美體態,靠 5 招芭蕾伸展操打造修長曲線 三嘻行動哇 Yipee.cc 2020-01-18 春節連假不少人容易大吃大喝,吃完一餐又接著吃零嘴,嘴巴停不了!趁過年前一個禮拜,準備好瘦身計畫,提前 […]
市場動態 新消息 生活資訊 運動及體育賽事 大掃除後,好痠痛!5個伸展操筋骨鬆了,痛都不見了 三嘻行動哇 Yipee.cc 2020-01-16 爬上爬下的年終大掃除,最怕的就是掃除完筋骨好硬、腰酸背痛、身體痠痛好幾天!試試這 5 招伸展運動,打 […]
市場動態 新消息 生活資訊 運動及體育賽事 堪稱操肌之王「硬舉」,告訴你 6 大優點及正確動作 三嘻行動哇 Yipee.cc 2020-01-14 有在健身的人都知道,健身界公認的三大推薦動作包括「硬舉」、「臥推」、「深蹲」。其中,硬舉能鍛鍊從小腿 […]
市場動態 新消息 生活資訊 運動及體育賽事 「憂鬱上班日」?5大暖身操遠離收假症候群、恢復上班精神 三嘻行動哇 Yipee.cc 2020-01-02 放假、休假後不想上班?身心狀態還停留在假期中,無精打采、好難收心,總會覺得工作倦怠或精神不濟,偏偏工 […]
市場動態 新消息 生活資訊 運動及體育賽事 5 招伸展運動疲勞退散,急救「跨年狂歡症候群」的肩頸痠痛 三嘻行動哇 Yipee.cc 2019-12-31 不少人的跨年計畫,要看煙火、熬夜倒數狂歡,再緊接著元旦升旗典禮;但身體反應是誠實的,會透過頭痛、腰酸 […]
市場動態 新消息 生活資訊 運動及體育賽事 早上空腹運動效果最好?運動時間「早中晚」各有優缺點 三嘻行動哇 Yipee.cc 2019-12-24 在「對的時間運動」,才會讓身體更健康!多數說法,都是建議早上運動,可以激活一天的基礎代謝率,但不只早 […]
市場動態 新消息 生活資訊 運動及體育賽事 活到老也要活的健康,培養銀髮族運動的 8 秘訣 三嘻行動哇 Yipee.cc 2019-12-19 (圖片來源:Flickr) 科技醫療發達、健康意識抬頭,人類的平均壽命一直在延長,但很難改變的是,人 […]
市場動態 新消息 生活資訊 運動及體育賽事 想強化核心及平衡感,試試 BOSU 半圓平衡球 6 動作! 三嘻行動哇 Yipee.cc 2019-12-18 (圖片來源:LocalFitness.com.au) BOSU半圓平衡球是「Both Side Up […]