市場動態 新消息 生活資訊 運動及體育賽事 喜歡翹臀珍的蜜桃臀? 先確認你的屁股形狀,再來練翹臀運動 三嘻行動哇 Yipee.cc 2019-12-17 斯斯有三種,但翹臀有五種,你有確認過自己的屁股是哪一種嗎?想要渾圓又緊實的翹臀之前,建議先看看你的屁 […]
吃喝玩樂分享 市場動態 新消息 生活資訊 吃火鍋高唱「當茼蒿們同在一起」,6 大好處降燥助瘦 三嘻行動哇 Yipee.cc 2019-12-10 天氣漸漸轉涼,實在讓人好想吃熱呼呼的火鍋暖身!愛吃鍋的台灣人煮火鍋最喜歡加什麼蔬菜呢?除了高麗菜、花 […]
市場動態 新消息 生活資訊 運動及體育賽事 罰站也能減肥!3招靠牆貼壁運動,還能助消化 三嘻行動哇 Yipee.cc 2019-12-08 上班慣性駝背打電腦,下班後直接躺在沙發上發懶,不論是看電視、滑手機,長期下來,恐怕會引起駝背、肩頸痠 […]
市場動態 新消息 生活資訊 運動及體育賽事 「土耳其起立」改善肩膀活動度,用重覆動作強化核心! 三嘻行動哇 Yipee.cc 2019-11-16 (圖片來源:網路) 當每週重複同一套健身訓練,身體自然會適應這些動作,這時就該增加點刺激!「土耳其起 […]
市場動態 新消息 生活資訊 運動及體育賽事 睡前瑜珈 6動作,加速代謝、燃脂,還能一夜好眠 三嘻行動哇 Yipee.cc 2019-11-08 上班壓力大,睡覺總是翻來覆去?或是天天加班,一下班就不想動?現在網路上有號稱最懶惰的燃脂運動「睡前瑜 […]
市場動態 新消息 生活資訊 運動及體育賽事 路跑爬山時膝蓋痛爆? 3 招訓加強「股四頭肌」幫膝蓋減壓 三嘻行動哇 Yipee.cc 2019-11-06 股四頭肌,無論是對男性或女性來說,都是非常重要的肌力訓練課題;因為好好訓練大腿肌肉前側的股四頭肌,對 […]
市場動態 新消息 生活資訊 14 顆沙士糖熱量等於 1 碗飯,遵照 6 原則讓你健康吃零食! 三嘻行動哇 Yipee.cc 2019-10-28 想吃零食糖果,但是擔心影響熱量和健康嗎?根據國民健康署指出,12 顆太妃糖或 14 顆沙士糖的熱量, […]
市場動態 新消息 生活資訊 運動及體育賽事 瘦手臂 3 動作,這樣做告別蝴蝶袖! 三嘻行動哇 Yipee.cc 2019-10-24 天氣越來越冷,衣服越穿越多,是否以為大衣可以遮住肥肉,不顯胖?其實還是騙不了人!要如何檢視自己的手臂 […]
市場動態 新消息 生活資訊 想擁有勻稱「鉛筆腿」,就從這 3 個瘦腿秘訣開始! 三嘻行動哇 Yipee.cc 2019-10-22 (圖片來源:Runway Pilates/Flickr) 不少雜誌常提的,女性「小腿比例與勻稱」,是 […]
市場動態 新消息 生活資訊 運動及體育賽事 3 招跟小肚腩說 Bye,比仰臥起坐更有效! 三嘻行動哇 Yipee.cc 2019-10-19 核心練好了,不只腹部平坦有線條,在做其他運動、重訓的時候,也能讓運動表現更好,而最常看到健身族用仰臥 […]
市場動態 新消息 生活資訊 運動及體育賽事 階梯踏板 5 大基本訓練,有氧燃脂運動簡單爆汗! 三嘻行動哇 Yipee.cc 2019-10-14 「階梯踏板」是一個可以自由調整高度的長板凳子,搭配輕快的音樂與基本健身訓練,有助於增強訓練、強化下肢 […]
市場動態 新消息 生活資訊 運動及體育賽事 連假別變「養肉日」! 把握 3 原則輕鬆享「瘦」 三嘻行動哇 Yipee.cc 2019-10-11 連續假期,總讓人特別放鬆,大魚大肉、大吃大喝、美食樣樣來,但不想收假後體重飆高,腰圍多了一圈,掌握用 […]