市場動態 新消息 生活資訊 運動及體育賽事 想要練胸肌?掌握 4 細節 + 3 變化! 三嘻行動哇 Yipee.cc 2021-10-16 胸肌可以幫助上半身的肌肉更協調、改善骨骼健康,不只男生要練,對於女生來說,練胸肌也可以讓胸型更為堅挺 […]
市場動態 新消息 生活資訊 運動及體育賽事 居家5招訓練背肌,變成背殺一族! 三嘻行動哇 Yipee.cc 2021-07-17 長時間待在家,不只低頭時間越來越長,姿勢也越來越不正確,尤其癱在沙發上,更容易讓背肌弱化,造成惡性循 […]
市場動態 新消息 運動及體育賽事 居家健身強化上肢,5招練就上半身 三嘻行動哇 Yipee.cc 2021-07-09 上肢訓練,關係到穿衣、提舉重物…等是日常生活中很重要的一環,同時也影響姿勢正確與否,背肌太弱會容易造 […]
市場動態 新消息 運動及體育賽事 想要厚實胸膛?4招讓你練就魔鬼終結者胸肌 三嘻行動哇 Yipee.cc 2021-03-18 近年來,越來越多人上健身房來維持體態、養成運動習慣,除了甩油之外,也不少人會著重在線條、體態的展現, […]
市場動態 新消息 生活資訊 運動及體育賽事 想養出精實腹肌?減脂搭配訓練才有效! 三嘻行動哇 Yipee.cc 2020-10-17 「炫腹」不只是為了好看,訓練腹肌更是能穩定脊椎、防止腰椎退化,不管是男生、女生,從年輕時開始訓練腹肌 […]
市場動態 新消息 生活資訊 運動及體育賽事 餅乾盒別丟掉!拿來做創意運動,在家也能健身變瘦 三嘻行動哇 Yipee.cc 2020-05-14 防疫期,宅在家,不想吃成小腹婆身材,知名健身中心教練利用「餅乾盒」設計 3 種健身動作,把居家健身變 […]
市場動態 新消息 生活資訊 運動及體育賽事 想練大肌肌?5 動作練前鋸肌、子彈肌,讓胸肌更挺、更好看 三嘻行動哇 Yipee.cc 2020-05-05 Serratus Anterior 前鋸肌這個肌肉名稱很陌生,但如果說到「子彈肌、鯊魚肌」就很多人聽 […]