市場動態 新消息 生活資訊 運動及體育賽事 「土耳其起立」改善肩膀活動度,用重覆動作強化核心! 三嘻行動哇 Yipee.cc 2019-11-16 (圖片來源:網路) 當每週重複同一套健身訓練,身體自然會適應這些動作,這時就該增加點刺激!「土耳其起 […]