World Gym 文章庫存

剛踏入健身房的初學者,對於健身還有許多疑問想了解嗎?想要達成健身目標,破除迷思很 […]

「穿雨衣跑步」汗流越多瘦越快?請破除錯誤健身迷思!

剛踏入健身房的初學者,對於健身還有許多疑問想了解嗎?想要達成健身目標,破除迷思很 […]

國外研究顯示,厭食症的平均盛行率在女性中為2.8%,造成厭食症的原因,可從三大面 […]

「瘦≠美」!千萬別一味追求體重計的數字,小心罹患厭食症

國外研究顯示,厭食症的平均盛行率在女性中為2.8%,造成厭食症的原因,可從三大面 […]

想要一身肌肉,不只靠健身訓練,也要懂得「吃」。要控制飲食、保持營養均衡之外,也可 […]

知名健身中心分享 4 種健身營養補充品,幫助增肌減脂

想要一身肌肉,不只靠健身訓練,也要懂得「吃」。要控制飲食、保持營養均衡之外,也可 […]

練臀肌不容易,想要完美臀型除了要花時間訓練,更重要的是要先確認自己的臀型。美國整 […]

先確認「屁股形狀」再運動,才能擁有翹臀

練臀肌不容易,想要完美臀型除了要花時間訓練,更重要的是要先確認自己的臀型。美國整 […]

春夏交替,正是蚊蟲繁殖的季節,出遊很容易到草叢、樹林…等地方,但這也蚊蟲最常出沒 […]

蟲蟲危機!小心被這 4 種常見蚊蟲「叮」上

春夏交替,正是蚊蟲繁殖的季節,出遊很容易到草叢、樹林…等地方,但這也蚊蟲最常出沒 […]

生酮飲食(ketogenic diet)近年來相當夯,以高油脂、少碳水的飲食方式 […]

生酮飲食可以喝什麼飲料?試試黑咖啡、無糖茶、氣泡水

生酮飲食(ketogenic diet)近年來相當夯,以高油脂、少碳水的飲食方式 […]

上班族難免需要外食,而外食雖然方便,但通常都屬於高油、高鹽、高熱量的食物,如果少 […]

外食族營養不足易生病,補充4保健食品提升免疫力!

上班族難免需要外食,而外食雖然方便,但通常都屬於高油、高鹽、高熱量的食物,如果少 […]

近年來,越來越多人上健身房來維持體態、養成運動習慣,除了甩油之外,也不少人會著重 […]

想要厚實胸膛?4招讓你練就魔鬼終結者胸肌

近年來,越來越多人上健身房來維持體態、養成運動習慣,除了甩油之外,也不少人會著重 […]

最近很夯的臺劇《未來媽媽》已精彩完結,不少不孕族羣看完後,都感同身受;臺灣人生育 […]

想增加「做人成功」的機率!先改正這 5 種壞習慣

最近很夯的臺劇《未來媽媽》已精彩完結,不少不孕族羣看完後,都感同身受;臺灣人生育 […]

橄欖油在煮飯時扮演著重要角色,橄欖油的好處不只能抗發炎,還能幫助促進大腦健康、幫 […]

料理靈魂「橄欖油」,營養師:用對了,抗發炎又助瘦

橄欖油在煮飯時扮演著重要角色,橄欖油的好處不只能抗發炎,還能幫助促進大腦健康、幫 […]

「膽結石」不是肥胖者的專利,而是當我們吃下含有脂肪的食物時,肝臟會製造膽汁,讓膽 […]

空腹太久、不吃油等 4 種壞習慣,容易生成膽結石

「膽結石」不是肥胖者的專利,而是當我們吃下含有脂肪的食物時,肝臟會製造膽汁,讓膽 […]

減肥期零食選擇水果乾、水果片,來取代洋芋片、巧克力…等零食或補充營養,小心還是會 […]

水果乾、蜜餞當零食?小心糖分高、掉入熱量陷阱!

減肥期零食選擇水果乾、水果片,來取代洋芋片、巧克力…等零食或補充營養,小心還是會 […]