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台灣夏季天氣一年比一年熱，根據中央氣象局統計，最高溫還經常落在攝氏35度以上，讓不少人對中暑習以為常。然而熱中暑的致死率高達 70％，也就是說不好好預防，或做好緊急降溫動作，嚴重可能會送命，快把緊急處理方式記起來，照著SOP走，珍惜生命！
（1）移動：將患者移動到室內、陰涼處或有遮蔽物的地方，並且墊高頭部、讓身體躺平。
（2）脫衣：脫掉多餘的衣物，或任何會造成發熱的物品，並且解開皮帶保持呼吸暢通。
（3）散熱：灑冷水或泡冷水，如果手邊有毛巾，可以沾濕後，敷在脖子、腋下、鼠蹊部，離身體中樞較近的3個部位，幫助大區域散熱；或是直接幫對患者搧風，幫助降溫。
（4）補水：如果患者症狀較輕，可以正常講話也沒有昏倒，或是很快恢復意識，可以趕快用低濃度的食鹽水、運動飲料，小口小口喝水、避免脫水。
（5）送醫：當完成以上降溫動作後，患者都沒有恢復意識，一定要馬上送醫，避免錯過黃金治療時間。
流汗是人體主要的散熱方式，在高溫潮濕的環境下，很容易造成熱能堆積在體內排不出去，當身體產熱大於散熱，就會發生中暑，還可能出現體溫上升、肌肉抽筋、呼吸急促、頭暈想吐、休克，因此在大熱天一定要記得多補充水分、吃消暑食物：西瓜、冬瓜、綠豆…等，幫助降低體內溫度，同時也要規律運動，促進血液循環，有加強心臟功能的效果
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圖片及資料來源：World Gym
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