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想強化核心及平衡感,試試 BOSU 半圓平衡球 6 動作!

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喜歡翹臀珍的蜜桃臀? 先確認你的屁股形狀,再來練翹臀運動

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吃火鍋高唱「當茼蒿們同在一起」,6 大好處降燥助瘦

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「土耳其起立」改善肩膀活動度,用重覆動作強化核心!

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睡前瑜珈 6動作,加速代謝、燃脂,還能一夜好眠

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